白毛山是谷關七雄老六，大雪山系中經由大甲溪沿岸樹立了谷關七雄，山徑陡峭，0.5km、1.5km、2.3km有幾處展望點，可俯瞰大甲溪、谷關大道院，眺望東卯山、唐麻丹山等美景，山頂休息區也很棒、有木造涼亭可供休息。
白毛山標高1,522公尺，為谷關七雄老六。步道爬升高度720公尺。 由白鹿吊橋至白毛山第二登山口2.7公里，至白毛山2.2公里。白毛山步道單程4.9公里，來回約需5.5至6個小時。 原登山口沿白鹿吊橋通行2.7km約55分鐘。或台8線21k處右轉下馬鞍壩，經壩頂過大甲溪後，接上白鹿部落聯外道路，沿水泥路上行直達登山口(注意:產業道路只有2.5公尺會車不易)。
當天行程與時間
10:22白鹿吊橋 (2.7K)
11:33登山口(70分鐘)
陳仕駿（Steve Chen，1978年8月25日－）是臺灣出生的華裔美國籍企業家，為網路影音分享網站YouTube的創辦人之一（賈德•卡林姆Jawed Karim，1979年10月28日－、查德•赫里 Chad Meredith Hurley (born January 24, 1977) ）。是美國雜誌Business 2.0在2006年公布的全球排名第28最具影響力企業人物。
韓國瑜市長引領與陳士駿一同步入進場。
主持人是高雄港都電台DJ凱莉 。
以下是當天訪談紀錄(自己翻譯部分)
記得我14歲獲得第1台蘋果電腦，當時電腦要寫程式才可以去執行自己想要的運算。20歲休學加入Paypal，當時Paypal司只有10個員工我是第6位加入的員工，我當時身無分文沒思考太多，只覺得這是當時的機會，先睡在朋友家（跟林書豪很像,哈哈），身上存款只有600美元，要是我重新選擇不會讓子女去做這冒險(笑)。
跟著新聞報導找到高雄的店家:披薩起源地拿坡里在義大利時間108年9月19日舉辦「第18屆拿坡里CAPUTO盃世界披薩職人錦標賽」，台灣隊擊敗各國隊伍榮獲冠軍；第二名獎落葡萄牙，地主義大利則獲得第三名。
第18屆拿坡里CAPUTO盃世界披薩職人錦標賽報導。
這次比賽台灣選手由高雄「波市多 Pizza」蔡松霖(左)、台北「BANCO Pizza」李品儀(中)、新北「Gino Pizza」鄭羽辰(右)等3人組成。
第18屆拿坡里CAPUTO盃世界披薩職人錦標賽獎盃。
第18屆拿坡里CAPUTO盃世界披薩職人錦標賽簽名布
能買到小米無線藍芽耳機airdots純粹是美麗的意外。9月17日為了買隔日老婆的生日禮物，去百貨公司逛逛，順便換自己小米手環3的斷掉的橡膠錶帶，結果，晚上17:30看門口排隊，問店員小米手環3也沒貨。
結果，意外得知，今天小米無線藍芽耳機airdots開賣限量80組，一人限購一個，莫名其妙跟著抽號碼牌NO51，也順利買到。
小米無線藍芽耳機airdots裡面盒裝內容：耳塞小、大各一對、(出廠配”中”)，說明書*1、無線充電盒。
支援藍牙5.0，自動連接戴上耳機就能用
雙耳首次配對
假日早起，去吃一間聽說很厲害的純手工製作的厚牛肉漢堡 「麥樂漢堡Ｍellow」 、厚實多汁評價很好吃，對於純手工漢堡肉很好奇，畢竟，高雄專門做漢堡的店不多。
牛肉愛好者220元-純手工製作的厚牛肉漢堡
因為地點十分不顯眼，小小的店面位子大概12位，外面有2張4人圓桌。
入內店員會介紹說：「因為漢堡視現做的，會等15~25分鐘，店家都有提供手套，漢堡都是直接用手拿起來吃~。」內部有香氛瓶，檸檬水自取。
美式冰咖啡70元
「麵屋祥」拉麵，雖然一晚將近300元，跟普通一碗70~100元用調味粉作的拉麵不同，「麵屋祥」是很正統用豚骨熬煮的湯頭。
點餐SOP:到達麵店後，先去店裡拿號碼牌及菜單(選麵推薦硬度、日式湯頭較濃或台灣湯頭淡一些)等待時間可以去店內取自助白開水喝，外面門口有號碼顯示，當天17:30我抽到6號，外面已經等了15組，旁邊的客人還說到了18:00人潮最多，有時會排到19:00。
門口的顧客注意事項。
門口排隊須知。
店裏頭不大，只有16個座位，先去店裡底部拿號碼牌及菜單 。
自強夜市傳香13年的老字號牛排
高雄自強夜市牛排，隱藏在吵雜夜市環境下，卻營造出高品質的餐廳，這家牛排算是吃過的最讓我短時間還想再去吃的排餐店。丹路原塊牛排原本是夜市的平價牛排，2015年轉型引進較高單價的肉品，重新改善用餐環境，算是老字號成功轉型的餐廳。
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桌上的餐墊：使用的是日本無印良品的餐具。沙拉用的是台南契作小農場的各種美生菜，法國麵包用的是高雄莎士比亞烘培坊，當然主角牛排也都是強調不用瘦肉精，不用嫩粉精，強調原汁原味，附餐湯品用的是當季食材。除了餐廳主推薦三大排餐:舒肥菲力牛排650元、伊比利豬排720元、宜蘭櫻桃鴨670元，也有中低價至高位的排餐390元以上至980元其他肉品排餐。
菜單一部份
噍吧哖，「玉井」的舊稱。西元1915年夏天，當地爆發了日本統治臺灣殖民地以來規模最大、牽涉範圍最廣、犧牲最為慘重，也最具影響力之武裝抗日事件，稱為「噍吧哖事件」（也稱「西來庵事件」或「余清芳事件」），一轉眼已經過百年。
2019年第二屆「噍吧哖古戰場路跑」17KM中，尋訪噍吧哖事件的歷史場域-虎頭山， 穿梭於當地社區小徑，奔跑在超過百年的時間軸，感受玉井深厚的文化底蘊，深度體會玉井之美。
噍吧哖事件
大正4年(1915年)，是日本治理臺灣殖民地邁向第20個年頭，在不公義的稅制、法制以及無所不管的警察「大人」體制下，積怨日深，於是余清芳等人以西來庵修廟名義籌募抗日基金，同年夏天噍吧哖地方爆發了日本統治臺灣以來規模最大的武裝抗日事件。
為了舒緩筋膜，去馬拉松世界購買32cm狼牙棒$1580元
有黑色跟藍色2種款式,但現場測試後還是買藍色的比較軟,
盒子側面有顏色標示
阿朗壹古道，又稱阿塱壹古道，長約8餘公里，台灣現存的古道之一。位於省道台26線未通車段，台東縣達仁鄉南田村至屏東縣牡丹鄉旭海村之間，南北向，東臨太平洋，鄰近區域保存了台灣少數僅存的海岸原始森林。原為清代琅嶠卑南道（今屏東縣恆春至臺東縣卑南）的其中一段。
阿朗壹古道長約8餘公里，步道兩邊入口分別是「台東縣的南田村」及「屏東縣的旭海村」，從哪一邊開始走都可以，以下的步道敘述是從屏東旭海安檢所端開始｡
推薦由旭海安檢所開始→帆船石→軍艦岩→好漢坡→觀音鼻山→南田礫灘。步道約半日可完成。
阿朗壹古道
8:00~8:20阿塱壹解說員講解
