close

Rumble Roller 狼牙棒深層組織按壓放鬆滾輪狼牙棒筋膜肌肉放鬆 按摩滾輪

髂脛束症候群(ITBS)是跑步者最常見的過度使用的損傷之一。

為了舒緩筋膜，去馬拉松世界購買32cm狼牙棒$1580元

DSC_0500.JPG

有黑色跟藍色2種款式,但現場測試後還是買藍色的比較軟,

盒子側面有顏色標示

DSC_0501.JPG

打開內部有一個塑膠套+紙套

DSC_0503.JPG

紙的封面有骨統的使用方式圖

 


 

使用後心得:

狼牙棒雖然跟迪卡農滾筒差了3倍的價錢 ， 但一分錢一分獲 ， 使用後筋膜深層按壓確實有放鬆肌肉 ，滾了幾次後 髂脛束（Iliotibial band） 比較有放鬆舒緩 。

DSC_0504.JPG

DSC_0505.JPG

Rumble Roller 狼牙棒教學影片

 

arrow
arrow
    文章標籤
    Rumble Roller 狼牙棒 狼牙棒滾筒 深層組織按壓 筋膜肌肉放鬆 按摩滾輪 髂脛束
    全站熱搜

    南方生活 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

    E-mail轉寄